またまた今回も2日目を迎えましたプルーム・テックからの禁煙2日目ですが。
再チャレンジの名の通り２度目の禁煙チャレンジです。
前回のチャレンジは2019年今年の1月1日から開始して２ヶ月ほどは成功したのですが、想像以上の離脱症状のキツさと仕事で色々ありすぎてという言い訳で失敗してしまいました。。。
禁煙2日目のニコチン離脱症状（禁断症状）
今回の2日目ですが、今までの習慣は前回同様にタバコを吸いたい！っとゆう離脱症状もほとんどなく比較的楽な二日目です。
多少の体の変化でいうと、
- 頭周辺、首から上がぼーっとする
- 眠い
くらいのもので、禁煙によるニコチン離脱症状なのか？GW2日目で普通に海で遊びすぎで疲れで眠いのかは確証を得ることができない2日目でした。
参考に前回は禁煙開始と同時に大風邪ひいて完全にダウンしてしまったので、ほとんど寝てたというのが実際のところで。。。なので前回の2日目の状況との違いは風邪を引いていない状態でこの感じなので2日目はまだ比較的楽なのかもしれません。
ただ元々吸っていた量でいうと、
プルーム・テック：３カプセル（１箱に５カプセル入り）
普通のタバコに変えて数えるとMAX12本というところでそんなにヘビースモーカーではありません。
禁煙によるニコチン離脱症状（禁断症状）を調べてみた。
想定してたよりかなり楽に過ごせましたので余裕もありネットで色々と調べてみた、よくある禁煙の禁断症状を数個紹介します。
- めまい
- 眠気
- イライラ
- 鬱っぽい
- ぼーっとする
- 集中力の低下
- 動揺？落ち着きがない
この辺りが今後出てくると思いますが、２日目の症状としては眠気くらいで特にイライラすることもなく過ごせました。
